po kolei

[...] 33 min xxx sek więc ustanowiłem osobisty rekord połówki dodając 50 m wyszło by grubo poniżej 35 minut. Potem już nie było tak fajnie po drugim zakręcie w prawo przyszła kolei na 1850 m powrotu gdzie płynąłem koszmarnie słabo ciągły zygzak nie wiedziałem na co nawigować trasa niby w teorii miała być prosta jak drut natomiast nie była taka jak [...]

[...] że Rogers się go bał. A może spokorniał po przegranej z Fedorem? Wcześniej co nieco mówił o Overeemie i o tym, że odbierze mu pas. Z resztą każdy wie. A co zrobił w walce każdy widział. Overeem z kolei chce walki z Fedorem, team Fedora nie chce walki. Werduma też chce Ali, Werdum woli walczyć z Fedorem niż o pas. Dlaczego? Powiedź dlaczego?

[...] dołożyłam surówkę z białej kapusty, tam też są śladowe ilości cebuli. Tylko problem w tym, że tą surówkę już jadłam od dawna, ostatnio też i nic się nie działo. Wczoraj z kolei zjadłam wątróbkę z ziemniakami i z ogórkiem kiszonym i też nic. Podejrzewam, że to wina albo cebuli z sosu mimo, ze jej było malutko, albo po prostu się przejadłam. [...]

[...] cenie. Wszystko to, czego oczekiwałem po tym produkcie otrzymałem, nawet z nawiązką. Największe zaskoczenie testu! Iron Test 2 kapsułki na jakiś czas przed snem Tu z kolei największe rozczarowanie. Nie odczułem w ogóle tego specyfiku. Ani lepszego snu, regeneracji, zwiększonego libido czy czegokolwiek. Na mnie nie działał. Może to wina [...]

[...] silce :) Proporcje w misce nie są tragiczne, ale jakość do poprawy :) ok, bede sie szukac :) Dobra sylwetka tylko troche dysproporcja gora-dol, moze tez zdjecia z dolu, z kolei na zdjeciu od tylu spielas lopatki ale ramiona mocne. Nogi mocne od tego lyzwiarstwa, no i dobrze, mocne ale zgrabne. Mi sie podoba, widze potencjal na sylwete [...]

[...] wypadek) to podstawa dla rowerzysty miejskiego :). Dress code'u na szczęście nie mam, chociaż to by się pewnie też dało załatwić (większą sakwą zapewne ;-) ) Mnie się z kolei na treningi nie chce jeździć w deszczu, dlatego między innymi zaczęłam truchtać, żeby się co poruszać dodatkowo w takie dni. Na zawodach to oczywiście jeździłam [...]

[...] też gorsze konsekwencje odchudzania się samą dietą. Chudnę, ale nieładnie, np. z ud najszybciej "leci" z dolnej połowy, a górna niewiele się zmienia . Na brzuchu z kolei odwrotnie - w górnej części coraz lepiej, dolna cały czas w słoninie. I tak dalej. Zaczynam powoli się zastanawiać co potem, co po diecie. Bo szczerze mówiąc, dobrze [...]

[...] twaróg, schabowy i jajka z majonezem mniam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f019fd2579c4200b44c3a2554b9fb22.png Założenie: 1800kcal, 120B, 80T, 120W Komentarz do miski: dzisiaj z kolei poleciałam sobie z białkiem i nieco tłuszczem@@-) Trening: GPP- "miękkie nogi" Doszłam do 15 burpees:-D jestem z siebie dumna troszeczkę. Już nie dałam rady nawet [...]

Z tego powodu wiele osób odpadło. Łatwo o kontuzję, trochę strach rozpędzać się na takich zbiegach a z kolei hamowanie na takim nachyleniu to proszenie się o błyskawiczne przeciążenie czwórek. Były takie momenty, gdzie po prostu zsuwałam się razem z kamieniami po kilka metrów w dół bez szans na zatrzymanie. Bardzo techniczna trasa - ale ja z [...]

[...] w moim przypadku diametralne zmiany są konieczne? Większość pań myśli, że tylko dieta 1000kcal czy też ostatnio modna Proteinowa jest jedyną drogą do wymarzonej sylwetki, z kolei spory procent panów uważa, że są twardzielami, którym przykładowo CKD nie straszne i mogą wejść w ten system z marszu. Wielu z nas marzy o trwałym efekcie, na lata, [...]

[...] od odczucia, postrzegania siebie. Zaczynałem ćwicząc z kolegą. Jechaliśmy jednakowym treningiem, podobnymi ciężarami i nasze ciała rozwijały się znakomicie jak na start. Z kolei z nastepnym partnerem było inaczej- nawet nie drgnął na nasze/moje metody. Tak samo jak bardzo się różnimy, tak samo jesteśmy do siebie podobni. I możnaby jescze długo [...]

[...] pszczoły tak dokładnie, że jaki taki kładł łyżkę i poczynał oganiać czuprynę. Na ten widok inni wybuchali śmiechem. Zbyszko pilnie usługiwał księżnie i Danusi, lecz gdy z kolei i Lichtenstein począł się klepać w łysiejącą głowę, zapomniał znów o niebezpieczeństwie i począł śmiać się aż do łez, a stojący blisko niego młody kniaź litewski [...]

13.03.15r., piątek dzień 89., tydzień 13. sen: przed 00: 7,5h – pół h przed budzikiem, bo pierwszy raz od dawna nie wstawałam w nocy na siku suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania brokuła warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący [...]

[...] Teraz moja dłoń Rzuca K10 w RPG ze sceny Uderza ma pięść w problemy Które tu mamy na Ziemi I gramy Na trzy cztery składamy litery Litery w wyrazy, które we frazy a Te z kolei w obrazy bez skazy obrazy te wiele razy Giną bez wieści Do formy wkładam treści I jeśli się już nie mieści Ustami łomotam, wyrazami miotam w locie Tnę je na części [...]

[...] BCAA (leucyny ,waliny i izoleucyny ) oraz glutaminy działają oszczędzająco na glikogen mięśniowy zapobiegając wykorzystaniu białek mięśniowych do celów energetycznych ,co z kolei wpływa na utrzymaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Jak Jadlem MAss XXL ( zjadlem ok 1,8kg) i wtym samym czasie cretayne ( jak narazie tylko te 2 odzywki zjadlem bo nie [...]

[...] . Ogolnie jest to czasteczka glukozy o wiekszej ilosci wiazan - juz nie pamietam ile wiecej ktora powoduje lepsze pobudzenie gruczlow produkujacych insuline we krwi - to z kolei podnosi poziom ATP w komorkach (wysokoenergetyczne czastki) i podnosi przyswajanie kreatyny do komorek miesniowych i przyspiesza odbudowe - rowniez poprzez dobre [...]

[...] o branie kreatyny i gainera. Nie wiem jak powinienem brać: wszystko naraz czy zażywać to o różnych porach. Z jednego żródła słyszałem że węglowodany powodują wydzielanie kwasu żołądkowego a ten z kolei niszczy kreatyne, a z innego że weglowodany trzeba zażywać razem z kreatyną ponieważ one transportują ją po organiżmie. Z gory dzeki za rade

[...] jego wygląd i kształt . Staram się nie przesadzać z kilogramami ze względu na szacunek dla kręgosłupa i podnoszę np. na klatę 90 kg w 5 seriach po 8-10 powt. Na biceps, z kolei macham 20 kg sztangielkami zbytnio się nie forsując. Na suwnicy wyciskam na nogi 180 kg 20 razy. Jestem już dość duży (190 cm wzrostu i 108 kg wagi w wieku 17 lat) nie [...]

[...] ciesze się jak dziecko bo będzie mega deser na koniec dnia /-) póki co ratuje się rybą/kurczakiem - ale ryba dość drogo wychodzi, bo sporo wody ucieka, a kupujemy mrożoną. Z kolei kurczaka wystarczająco się najem w ciągu dnia hehe, więc kazeina to będzie strzał w 10! Wziąłem sobie oba smaki - czekolada i wanilia - więc będę sobie urozmaicać :-) [...]

[...] nieruchomo, ciałko lekko pochylone do przodu. Teraz kiedy BF jest naprawdę niski, nie tylko wczuwam się w pracę mięśni ale wyraźnie widzę jakie mięsnie pracują, to z kolei pomaga poprawiać technikę - co mam nadzieje na masie zaowocuje przyrostami :-D 1. Ośle wspięcia na maszynie 4s po ok. 20 powtórzeń 2. Wspięcia siedząc 3 serie po 15-20 [...]